jakie sa

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodni ( jeden dzień jedna partia tylko biceps triceps łączony) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] redu to 50mcg. Nie rozumiem twojego podejscia do tematu zawsze wydawalo mi sie ze najlepszym rozwiazaniem jest jak najtansze rozwiazanie, a jesli ktos lapie sie za ch** wie jakie srodki wmawiajac sobie ze sa mu na tym poziomie potrzebne to swiadczy o jego ułomnosci a nie wiedzy testosteron na redu w malej dawce? kto ci takie glupoty doradza, a [...]

Wiecie. To nawet nie chodzi tu o wygląd. Bo przecież można zapieprzać na treningu, trzymać dobrą dietę, kręcić masę aerobów a będzie szło wolno, bo genetyka cienka. Ale będzie szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to [...]

masz racje i ktoś nie dawno mi powiedział; "nie słuchaj co piszą inni i co mówią o Tobie idź własną drogą bo jak będziesz oglądał się na innych sam zostaniesz w tyle sam bez nikogo" szkoda że genetyki się nie przeskoczy ale tak jest smutna rzeczywistość niektórzy nie wiedzą co to dieta a wyglądają lepiej niź inni tak jak podałeś [...]

Jesli zgales sie wczesniej to sa zrosty Tomi zobacz na ankiete,jakie zrosty

[...] moje hantle rozkręcane nie są(posiadam 2pary- 10kg i 5kg). Co do stażu to ciężko mówić, przez ok. rok ćwiczyłem bez porządnego planu. A jeśli chodzi o nogi to aktywnie uprawiam sport- dokładnie siatkówkę i nie chcę dodatkowo obciążać;) @rion10 A jakie info? 17lat, staż jak pisałem wyżej. Zmieniony przez - Alolas w dniu 2008-03-05 16:06:38

Sekcja boksu w rzeszowie jest na hali wojska polskiego na ul.lwowskiej treningi są w poniedzialki ,srody i piatki o godzinie 17:00.a to czy masz szanse jezdzic na zawody to zalezy do tego jakie bedziesz robil postepy

[...] musiscie po prostu przejsc na trening, pogadac z trenerem i sie zapisywac! Nie ma na co czekac, bo zapisy sa najczesciej od wrzesnia, jest juz pazdziernik, wiec najwyzszy czas. 16 lat to bardzo dobry wiek, przy zaangazowaniu w trening mozna jeszcze sporo osiagnac nie mowiac juz o swietnych podstawach, jakie boks daje dla trenowania innych sw.

[...] m.in i oni chodza dalej do niego na treningi chyba , nie ma ich duzo i to nie sa zawodowcy typu Proksa itp.... wystawial tez tego chlopaka na sparingi z takimi ktorzy juz dlugo tam chodza. piszac to mialem glownie na mysli ze zalezy od postepow jakie bedzie robil, od pracy jaka wlozy od talentu moze tez nie mialem na mysli nic innego

[...] białko bierzesz według braków w diecie, jeżeli w śniadaniu było mało białka możesz dodpić ewentualnie zakuionym, to samo z gainerem (mass xxl), to jest żarcie w proszku czyli dodatek, popracuj troche jeszcze nad dietą, wrzuć ją w dział odżywianie, oblicz dziennie zapotrzebowanie, ropisz b/t/w i zobaczysz jakie i czy w ogóle są Ci potrzebne suple

HP zeby nie zleciec z miesni jakie to źróło wegli to pieczywo skoro inne mam ograniczone praktycznie do minimum białko pije przed snem unikajac wegli daltego robie na wodzie białka występuja naturalnie obok tłuszczy dlatego sa lepiej wchłaniane w ich obecnosci niz w obecnosci wegli(każdy podrecznik medyczny tak mowi)

[...] sensownego celu jak masa. "Nogi akurat mam silne więc trenuję górne partie i brzuch." - często spotykana wymówka, fakt treningi nóg są najcięższe. Ale bardzo dużo tracisz pomijając je na treningu, nogi (uda) to największa grupa mięśniowa, przy ich treningu wydziela się mnóstwo testosteronu, a chyba nie muszę Ci tłumaczyć jakie on ma znaczenie.

[...] się i chłonę całą wiedzę zawartą tutaj. Nazwa tematu niech Was już nie zmyli:) Nie chcę póki co suplementować. Postanowione. Znów zacznę łykać tran i dorzucę do tego jakieś witaminy. Mam na szczęście plan FBW. czyli na większość partii ciała (u mnie 9) - rozpiska, której będę się trzymał do końca roku. Trening 3 x w tygodniu po 2 lub 3 [...]

Jedną sprawą jest to co można zrobić i jakie można podjąc działania a drugą determinacja alkoholika do zmian. Autorka możliwe, że spodziewała się złotego środka, który przyniesie rozwiązanie,a takiego nie ma. Są to działania wyłącznie które wymagają zaangażowania ze strony współuzależnionych, po których nie ma żadnej pewności sukcesu, no ale chyba [...]

Przypomniało mi się, że takie ciągi jakie proponowali Ci goście na siłowni są potocznie nazywane rumuńskimi. Gdyby Ciebie to interesowało.

Podam swój przykład, kawaa rano i jest wszystko w porządku lecz kawa rano, przed treningiem i jeszcze dwie po treningu widać różnicę w dawkach insy jakie muszę podawać (oczywiście są większe) także tu bym obstawial ze te 4 mocne kawy to tak 400-500mg kofeiny

[...] ręki. - jeśli zakupiłeś już białko, polecam Tobie 3 pory, w których mógłbyś je spożywać (pamiętaj o powyższych uwagach odnośnie ogólnej ilości białka w diecie): a) rano po przebudzeniu 30g b) 20-25min po wypiciu carbo / razem z carbo c) przed snem, stosując zamiennie z serem Wszystko zależy ponadto jakie to jest białko itp. Pozdrawiam, Grzesiek

Zależy jakie masz te blizny. Jeżeli dość widoczne to, żeby uzyskać najlepsze efekty to polacałabym peelimg kwasami u kosmetyczki. W dobrym studiu, popytaj koleżanek najlepiej. Kosmetyczka dobirze Ci odpowiednie kwasy i ich stężenie, odrazu mówie bez obaw skóra ci od nich nie odpadnie, zazwyczaj to są kwasy owocowe, ostatnio dość modny jest kwas [...]

Chlopie iniekcje sa bezbolesne. Test solo na 1 cykl bedzie ok. Dlugi ester pociagnij z 10 lub 12 tygodni. Co to jest 1 zastrzyk na 5 dni. Pomysl sobie o efektach jakie uzyskasz.

Kretyna obojętnia jakie forma, jak ma kasę to stacki jakieś. A BCAA przed, podczas treningu może dorzucić, czy nie potrzebnejak na razie(4 treningi w tyg - split) ? Oczywiście witaminki, ZMA też są ;D